Šta kada si na dijeti a javi se glad?

by Zivanovic Tim
1 month ago
90 Views

Ko zna koliko pregleda je imao ovaj naslovni video na koji sam naišla, a odgovor je recimo popijte čašu vode ili sok od narandže, ili skrenite misli…

☝️👦Mislim da pravi odgovor na pitanje šta kada si gladan znamo još od malih nogu – uzmi i jedi!☝️☝️

☝️Osim toga, ako si na dijeti a gladan si – promeni dijetu!

☝️Razmisli da li si pojeo dovoljno hrane u prethodnom obroku! Ako nisi, povećaj porciju🙆.

☝️🦸Razmisli da li si pojeo nutritivno vredne namirnice, hranu koja će te zaista i zasititi i nahraniti.

🤔☝️Ako si sve ovo uradio a i dalje si gladan, razmisli da li je u pitanju fiziološka ili psihološka glad.

😌Da li ti je prazan stomak ili si ti nekako prazan, neispunjen, tužan, usamljen.

❌Čaša vode i sok od narandže, a ni skretanje misli, neće pomoći ni u jednom navedenom slučaju.

Tags: , , , , ,